اخر تحديث للمقال: يوليو 05, 2025
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة شائعةويعد من أنواع اضطراب الاكتئاب، حيث تحدث هذه الحالة للعديد من النساء بعد الولادة، تظهر على هيئة بكاء بدون سبب، حزن، والشعور بالضيق، ويمكن أن تستمر لفترة متفاوتة من الوقت، وعادةً يستغرق انتهاء اكتئاب ما بعد الولادة بين بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، ولكن في بعض الحالات قد يحتاج الأمر إلى فترة أطول، للتعافي منه بسبب عوامل شدة الاكتئاب، والدعم الاجتماعي، ومدى الاستجابة للعلاج، ولذلك تواصل معنا مركز الصحة النفسية؛ للحصول على الدعم المناسب.
يعد الاكتئاب ما بعد الولادة اضطرابًا نفسيًا يمكن أن يؤثر على النساء بعد الولادة، وقد تعاني الأمهات المصابات بالاكتئاب ما بعد الولادة من شعور بالحزن المفرط، والقلق، والإرهاق الشديد، ويمكن أن يعيق قدرتهم على العناية بأنفسهن ورضيعها الجديد، وتشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:
بسرية تامة احجز برنامج علاج اكتئاب بعد الولادة لتستعيدي حياتك من جديد والاستمتاع بفترة أمومتك
أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تطور اكتئاب ما بعد الولادة، هو التغيرات الهرمونية لأنه خلال فترة الحمل يخضع جسم المرأة لتقلبات هرمونية كبيرة، يمكن أن تؤدي إلى تقلبات مزاجية، وإرهاق، وأعراض أخرى مرتبطة عادةً بالاكتئاب.
وبعد الولادة تستمر هذه التحولات الهرمونية مع التركيز بشكل خاص على الانخفاض السريع في مستويات هرمون الاستروجين، هذا التغيير المفاجئ يمكن أن يعطل كيمياء الدماغ، ويؤدي إلى أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
ليس كل النساء اللواتي يعانين من تغيرات هرمونية أثناء الحمل يصبن باكتئاب ما بعد الولادة
النساء اللواتي لديهن تاريخ من الاكتئاب بأنواعه، أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب، أو غيرها من حالات الصحة النفسية، هم أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، ومن الضروري للنساء اللواتي لديهن تاريخ من مشاكل الصحة النفسية، التحدث إلى الطبيب المختص قبل الحمل؛ لوضع خطة لمعالجة إمكانية التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة.
اقرأ أيضاً عن:
ما هو دور الزوج في اكتئاب ما بعد الولادةالدعم الاجتماعي أمر حيوي في مساعدة الأمهات الجدد على التكيف مع تحديات تربية الطفل الرضيع، النساء اللائي يفتقرن إلى الدعم الاجتماعي من العائلة، أو الأصدقاء، أو الأزواج أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
قد تكون رعاية المولود الجديد مرهقة وتحرم الأم من النوم، يمكن أن تساهم قلة النوم في ظهور اكتئاب ما بعد الولادة، لذا يُنصح الأمهات الجدد بالحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة في الأشهر الأولى بعد الولادة.
غالبًا ما تكون الولادة مؤلمة خاصةً إذا كانت هناك مضاعفات، يمكن أن يكون الألم الجسدي عاملًا مساهمًا في اكتئاب ما بعد الولادة، النساء اللواتي يعانين من ألم شديد بعد الولادة أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب.
قد تكون النساء اللواتي عانين من تجارب الولادة المؤلمة أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، ويمكن أن تشمل الولادة المؤلمة الولادة القيصرية الطارئة، أو غيرها من المضاعفات، أو إصابة الطفل، أو عدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
فترة دوام الاكتئاب تختلف من امرأة لأخرى، وذلك يرجع إلى حدة وشدة الأعراض، ولكن في الغالب تكون مدة اكتئاب مابعد الولادة تتراوح بين أسابيع لأشهر، ويؤثر على ممارسة الحياة بالشكل الطبيعي، وينتهي الاكتئاب إذا قمت باتباع التالي:
أفضل الخيارات المهمة، هي زيارة الطبيب المختص لعلاج الاكتئاب بعد الولادة، وهو الأنسب طبيًا لتقديم التقييم والتشخيص، من خلال الخضوع لاختبار اكتئاب ما بعد الولادة الخاص بوزارة الصحة، ويكون عبارة عن استبيان يتضمن أسئلة حول الحالة النفسية، والعاطفية للأم بعد الولادة.
حيث أن أشهر الأدوات المستخدمة هو مقياس "إيدنبرج لاكتئاب ما بعد الولادة"و يتضمن 10 أسئلة تقيم مشاعر القلق، الحزن، والقدرة على ممارسة الحياة اليومية، وبناًء على إجابات هذه الأسئلة، يمكن تحديد مدى خطورة الحالة ووضع البرتوكول العلاجي المناسب.
كما أنه متوفر في مركز الصحة النفسية، أمهر وأفضل فريق من الأطباء المتخصصون لهذه الحالات، كما انهم يعتمدون على خطط علاجية ذات جودة مثبتة علميًا، والجدير بالذكر أن عملية العلاج تكون متعددة الجوانب، وتهدف إلى تخفيف الأعراض النفسية، واستعادة صحة الأم تجاه مشاعرها المتضاربة بعد الولادة.
يُعد الدعم والعلاج النفسي الفردي، أو الجماعي من أهم العناصر في علاج هذا النوع من الاكتئاب، ومن العوامل الهامة، والمشتركة فى التخلص من اكتئاب بعد الولادة القيصرية هي:
عدم الاعتماد الكلي على الدعم عند زيادة الأعراض للاكتئاب وطلب المساعدة الفورية من الأطباء المختصين
تعتبر أشهر طرق علاج الاكتئاب بعد الولادة، والمستخدمة لتحسين الصحة النفسية للأمهات الجديدات، ويعتمد هذا النوع من العلاج على استخدام القرآن الكريم، والتلاوة، والتأمل في الآيات، والأذكار كوسيلة لتهدئة النفس، وتعزيز الارتباط الروحي ومنها:
تستخدم النباتات في بعض الأحيان كخيار طبيعى، ومع ذلك يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد دليل قوي يثبت فعالية تلك الطريقة، ولا ينبغي الاعتماد عليها كمعالجة رئيسية، فإذا كنت تعاني من اضطرابات، يجب أن تتواصل مع الفريق الطبي المختص للحصول على التقييم اللازم، والعلاج الأنسب لحالتك، ومع ذلك فيمكن ذكر بعض الأعشاب التي يتم دراستها للمساعدة في تخفيف الاكتئاب ومنها:
اضطرابات بعد الولادة هو حالة تستدعي الاهتمام، والعناية الطبية، والدعم النفسي، ويكون عن طريق الاستعانة بالطرق المختلفة لعلاج اكتئاب بعد الولادة، ويمكن للأمهات الجدد تجاوز تلك الحالة بالاهتمام بصحتهم النفسية من خلال التوجه للطبيب المختص، فهي خطوة حاسمة لتقديم التشخيص المناسب، والعلاج الفعال، سواء كان ذلك من خلال العلاج الدوائي، أو النفسي. كما أنه تحسين الحالة العاطفية تخفف الأعراض المرتبطة بالاكتئاب، بالاعتماد على تلاوة القرآن والأذكار، والعلاج بالأعشاب الطبيعية، ومن المهم تذكر أن مدة الشفاء تختلف من شخص لآخر؛ قد يستغرق بعض الأشخاص فترة أطول لاستعادة صحته النفسية بالكامل، في حين يمكن للآخرين أن يشعروا بتحسن سريع، والدعم المستمر من الأسرة، والأصدقاء، وفريق الرعاية الصحية يلعب دورًا هامًا في تعزيز وتحسين عملية الشفاء، وتقليل المدة الزمنية للانتعاش.
1
0
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
أكتب تعليقا