الاكتئاب ليس مجرد مشاعر حزن يشعر بها الإنسان ولكنه حالة نفسية سيئة تؤثر على سلوكياته وتعاملاته اليومية، ففي مجتمعنا العربي يُعاني نسبة كبيرة من الشباب والفتيات والأطفال من الإكتئاب بشتى أنواعه سواء (البسيط - الحاد)، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أشهر مسببات الإكتئاب وأبرز أعراضه فتابع القراءة.
الاكتئاب هو اضطراب نفسي وليس مرض عقلي ينتج عنه تغيير في السلوك وفي المشاعر لدى المصاب، حيث يسيطر الحزن على حياته طيلة الوقت ويمنعه من ممارسة أنشطته الحياتية المعتادة، والإكتئاب لا يعني الحزن لأن الحزن استجابة طبيعية للمواقف الصعبة أو الخسارة، وهو شعور يمر به الجميع في أوقات معينة. أما الاكتئاب، فهو حالة نفسية سيئة يتطلب تشخيصًا وعلاجًا مناسبين، وعلى النقيض الكآبة تُعَبر عن حالة شعور بالضيق أو الملل أو القلق، وقد يكون أقل حدة من الاكتئاب السريري ويمكن أن تكون مؤقتة وعابرة، بينما الاكتئاب هو حالة مستمرة تتطلب التدخل الطبي.
يأتي مرض الاكتئاب من خلال تفاعل بين العديد من العوامل بينها وراثية، وبيئية، ونفسية، وتكون الأسباب على النحو التالي:
هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب مرض الاكتئاب عند الرجال، غالبًا ما يواجه الرجال ضغوطًا لتحقيق النجاح سواء على المستوى المالي أو الاجتماعي أو الشخصي، عندما لا يتم تلبية هذه التوقعات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعاسة واليأس.
نقص الدعم الاجتماعي
غالبًا ما يتردد الرجال في طلب المساعدة عندما يشعرون بالإحباط، لأنهم يعتقدون أنها علامة على الضعف نتيجة لذلك يعاني الكثير من الرجال في صمت دون دعم الأصدقاء أو الأهل.
من أبرز أسباب الاكتئاب المفاجئ التعرض لصدمة وقد تتخذ أشكالاً عديدة بما في ذلك فقدان أحد الأحباء، أو حدوث تغيير كبير في ظروف الحياة (مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة)، أو التعرض لإصابة جسدية خطيرة أو مرض، يمكن أن تؤدي الأحداث الصادمة إلى سلسلة من التفاعلات الكيميائية في الدماغ مما يؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب.
التقلبات الهرمونية أحد أسباب الاكتئاب عند البنات حيث يُسبب الطمث تقلبات مزاجية كبيرة وتحفز أعراض الاكتئاب، تشير الدراسات أيضًا إلى أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب خلال فترة البلوغ والمراهقة، ويرجع ذلك إلى الاختلالات الهرمونية، حيث تؤثر هذه التقلبات الهرمونية على مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ مما يؤدي إلى اضطرابات المزاج.
وجود تاريخ عائلي وراثي من أسباب الاكتئاب المستمر لدى النساء فهم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
العوامل الاجتماعية مثل الفقر وعدم المساواة بين الجنسين والتمييز والعنف والعزلة الاجتماعية تساهم بشكل كبير في الاكتئاب.
غالباً ما تكون النساء ضحايا العنف المنزلي أو الاعتداء الجنسي أو التحرش أكثر عرضة للمرض، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي ضغوط الحياة مثل ضغوط العمل ومشاكل العلاقات والمشكلات المالية والأمراض المزمنة إلى الاكتئاب.
هناك أسباب تجعل كبار السن عُرضة للاكتئاب أكثر من غيرهم بسبب تداعيات مرحلة الشيخوخة التي تحمل تغييرات من الناحية الصحية والاجتماعية، مما يُسبب انخفاض المواد الكيميائية التي تعمل كناقلات عصبية رئيسية في الدماغ مثل (السيروتونين، ونورابنيفرين)، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
عندما يُصاب الشخص بمرض مزمن أو شديد يمنعه من ممارسة أنشطة حياته المعتادة أو من الاعتماد على نفسه في تفاصيله اليومية بشكل او بآخر، أو نقص بعض العناصر التي تُسبب حالة اكتئاب وحزن تنتاب كبار السن، ومن أمثلة تلك الأمراض:
قد يكون الاكتئاب من الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية الضرورية لكبار السن، فمنها ما يُسبب اضطراب بعض هرمونات الجسم وأخرى في كيمياء المُخ احياناً:
بطبيعة الحال فإن الحياة تتغير من حولك، وينشغل كل شخص بما يخص حياته وقد يجد كبار السن أنفسهم يواجهون الوحدة والفراغ مما يُسبب الدخول في حالة اكتئاب، منها:
مع التقدم في العمر يفقد الانسان بعض من مُحبيه، لذلك فإن اكتئاب كبار السن قد يَحدث بسبب وفاة أحد الأقارب أو الأبناء أو الأصدقاء وللأسف يُصبحون غير قادرين على اجتياز ذلك الحزن بمفردهم.
يكون مرض الاكتئاب خطيرًا عند ترك المريض بدون علاج، حيث أنه يرى الحياة بائسة ولا يوجد بها أي فرحة مما يدفعه للانتحار كوسيلة للخلاص من الألم النفسي الذي يعاني منه ولذلك لابد من زيارة مركز الصحة النفسية على الفور لتلقي العلاج اللازم.
في الجدول التالي سنعرض أعراض الاكتئاب بالتفصيل :-
|
أعراض جسدية |
أعراض نفسية |
الإرهاقمن أعراض الاكتئاب الخفيف حيث يعاني مرضى الاكتئاب من شعور مستمر بالإرهاق والتعب، قد يمنعهم هذا الشعور من أداء المهام اليومية المطلوبة منهم على أكمل وجه؛ لذلك نجد أن مريض الاكتئاب يجد صعوبة في بذل المجهود الذي اعتاد عليه في الماضي اضطرابات الجهاز الهضميإن الجهاز الهضمي يعاني من اضطرابات تؤلم مريض الاكتئاب ، حيث قد يصاب مريض الاكتئاب بألم في المعدة وشعور بالغثيان ويشعر باضطرابات في الشهية فقد لا يرغب في تناول الطعام لفترة طويلة مما يؤدي إلى انخفاض وزنه بشكل ملحوظ أو قد يفرط في تناول الطعام ويزداد وزنه بشدة. آلام الصدرهناك عدد كبير من الأمراض التي قد تتسبب في الإصابة بآلام في الصدر، وأهم تلك الأمراض هي أمراض القلب وأمراض المعدة بالإضافة إلى أمراض الرئة بالتأكيد، لذلك من الضروري أن يتوجه من يشعر بذلك النوع من الألم إلى الطبيب للتأكد من عدم إصابته بالأمراض السابق ذكرها أولًا وبعد ذلك يتم وضع احتمالية الاكتئاب، ومن الجدير بالذكر أيضا أن الأشخاص المصابة بأمراض القلب أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب. الصداعإن مرضى الاكتئاب يصابون بالصداع النصفي بمعدل أكثر 3 مرات عن الأشخاص العادية، وعلى الجانب الآخر نجد أن الذين يعانون من الصداع النصفي هم 5 مرات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. آلام الرقبة والظهرإن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يشعرون بألم في الرقبة والظهر بمعدل أكثر 4 مرات. |
تقلبات مزاجيةمن أعراض الاكتئاب الحاد حيث أن مريض الاكتئاب يشعر بحالة من الحزن وينتابه مشاعر الفراغ والرغبة في البكاء حيث يكون أكثر عرضة للشعور باليأس والإحباط وعدم الشعور بوجود أمل، بالاضافة لذلك قد يعاني من نوبات من الغضب والهيجان على أمور تافهة لا تستحق ذلك. فقدان الشغفعدم الرغبة حيال الأمور التي كان لديهم اهتمام بها في الماضي، مثل : الهوايات وممارسة الجنس وغيرها من الأنشطة. اضطرابات النوميعاني مريض الاكتئاب من اضطرابات في النوم والتي قد تظهر على هيئة قلة ساعات النوم أو النوم بإفراط، وينتج عن ذلك الشعور بالأرق والتعب. جلد الذات يلوم مريض الاكتئاب نفسه بشدة على أفعاله في الماضي ويميل إلى جلد الذات، كما أنه قد يشعر بالذنب واحتقار الذات. ويزداد تفكير مريض الاكتئاب عن الانتحار والرغبة في الموت ويعتبر ذلك من أعراض الاكتئاب المزمن. |
الإكتئاب مرض مزمن يحتاج الى تشخيص وعلاج مناسب تبعاً للأعراض، وفي حالة تأخر العلاج قد تحدث مضاعفات شديدة وتصبح حياة المريض في خطر بسبب نوبات التفكير بالانتحار، لذا ننصح بسرعة التوجه الى مركز الصحة النفسية وتلقي العلاج المناسب.
