اخر تحديث للمقال: مارس 16, 2025
تقول د/ رشا السعيد (معالجة نفسية) يجب أن نفرق بين مصطلح الإكتئاب كإضطراب ومرض وبين الإكتئاب كمشاعر وأحاسيس أو ما يعرف بالكآبة، الحالة الاولى المريض يحتاج فيها على علاج دوائي ودعم نفسي متواصل، أما الحالة الثانية وهي الفئة المستهدفة في مقالنا هم الأشخاص الذين تعرضوا لفترة حزن أو صدمة أليمة، لكن لديهم القدرة على الخروج منها بمجرد تعديل بعض الأفكار وتغيير البيئة والحالة المزاجية ببعض النشاطات كسماع القران الكريم. .
اسمي ميار عمري 17 سنة، أُبشركم الحمدلله شفيت من الاكتئاب بالقران بعد دوامي على سماع وقراءة سورة البقرة يوميا لمدة شهر كامل، شعرت بهدوء النفس وطمأنينة بالقلب، ووجدت ايات كثيرة تحث على الصبر والتفائل والأمل.
قصتي مع الإكتئاب بدأت عندما تعرضت لتحديات ومواقف صعبة في حياتي بدءًا من فقدان والدي بشكل مفاجيء وحتى مواجهة صعوبة في الدراسة، تراكمت هذه المشاكل عليّ، وصلت إلى نقطة الإنهيار النفسي حتى وإن كان الموقف لا يستدعي الغضب.
اقرأ أيضاً عن:
علاج الإكتئاب الحاد والشديدبحثت عن سبل روحانية لعلاج الاكتئاب، وبعد أن بحثت في الإنترنت وتصفحت بعض المواقع الإسلامية، وجدت أن سورة البقرة تُعالج الاكتئاب وتزيل الهم والحزن.
قررت أن اقرأها واجرب، وبالفعل حصلت على النتيجة منذ أول يوم في قراءتها لمدة أربع أسابيع متواصلة، ومرت الأيام والأسابيع وأصبحت أمارس حياتي بشكل طبيعي وأهتم بدروسي وتقبلت فكرة فقدان أبي.
أقول من خلال تجربتي الشخصية أن علاج الإكتئاب عند المرأة بالقران ناجح ومفيد ويُساعد في التخلص من الملل ونوبات الحزن والضيق بسرعة من خلال تدبر وسماع الأيات التي تبث الأمل وتحث على الصبر، ويرجى سماع القران الكريم بصوت خاشع وعذب على لسان القراء الأفاضل مثل الشيخ محمد صديق المنشاوي، الشيخ عبد الباسط عبد الصمد وغيرهم من المشايخ الكبار مثل ش مشاري راشد، العفاسي.
بسرية تامة إحجز برنامج علاج الإكتئاب بدون دواء لتستعيد حياتك من جديد
تقول (م.أ) فتاة عمرها 30 عام: الحمد لله شفيت من مرض نفسي بالقران حيث كانت تجربتي مع علاج القلق بالقران والإكتئاب فعَالة جدا وأنصح الجميع بتجربتها، ففي خلال 20 يوما تغلبت على مشاعر القلق والخوف والإحساس بالملل والإكتئاب التي كانت تلاحقني، وإليكم كيف يتم علاج الإكتئاب عند المرأة بالقران:-
اقرأ أيضاً عن:
أشهر المشروبات التي تزيل الاكتئابيُزيل القرآن الكريم مشاعر الاكتئاب من خلال بعض السور القرآنية حيث أنها تبعث الطمأنينة في النفس وتُحسن من المزاج، وقال الله في كتابه العزيز عن احاسيس الإكتئاب ما يلي:
يقول الله تعالى في سورة الشرح (وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ (4) فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا) أي أنه سيجعل الأمور أسهل بالنسبة لنا، ويمنحنا القوة لتجاوز الصعاب والمِحن.
تشير إلى أن القرآن فيه آيات شفاء ورحمة للمؤمنين حيث قال تعالى: (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا).
تشير هذه الآية إلى أن الله سبحانه وتعالى يخرجنا من الضيق والهم والمأزق ويمنحنا الرزق بغير حساب فيقول: (وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا (2) وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ).
يوصينا الله في هذه الآية الكريمة بعد الاستسلام لليأس والحزن، وأن نكون مؤمنين بقدرته على تغيير حياتنا للأفضل فيقول: (وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ).
تشير إلى وجوب الثقة في قدرة الله، وأن الله قادر على أن يحقق المستحيل وألا نيأس لأن الله حتمًا سيرضينا ما دمنا مؤمنين بالله متوكلين عليه حيث قال: (وَلَا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ)
الآية 28 يوجد بها دليل قوي على أن ذكر الله تساعد في التهدئة و تشعرك بالطمأنينة موضحًا ذلك في قوله (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)، والآية 11 يخبرنا الله أنه يجب تغيير النفس والتصرفات والأفكار والسلوك كي نشعر بالتحسن والنقاء في داخلنا موضحًا ذلك في قول: (لَهُ مُعَقِّبَاتٌ مِنْ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِ يَحْفَظُونَهُ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ وَإِذَا أَرَادَ اللَّهُ بِقَوْمٍ سُوءًا فَلَا مَرَدَّ لَهُ وَمَا لَهُمْ مِنْ دُونِهِ مِنْ وَالٍ)
تشير هذه الآية إلى أن الله يرحم الناس ويكفر عنهم سيئاتهم، ويغفر لهم ذنوبهم، ولا ينبغي الاستسلام للحزن واليأس، فمهما بلغت ذنوبك عنان السماء يمكن العودة والرجوع إلى الله حيث قال: (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ).
الآية : 186 (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ) تحثنا على الدعاء؛ لأن الله قريب ويسمعنا ويستجيب لدعائنا، و الآية 155 تخبرنا بأن الحياة ما هي اختبارات وتحديات نخوضها، ولكن الله يبشر الصابرين فيها بالخير(وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ) والآية 45 (اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ) توعية للصلاة والتحلي بالصبر للاتصال بالله وتخفيف الضغوط النفسية
التأمل والتفكير في آيات القرآن الكريم وخاصةً سورة البقرة التي تُعالج الاكتئاب ، حيث أنها تحتوي على الآيات التي تعطي الأمل والقوة الروحية التي يحتاجها الإنسان ويرجع ذلك للتالي:
تحث على التفكير الإيجابي والتفاؤل، حيث أنها تحتوي على عدد من الآيات التي تساعد في تخفيف الاكتئاب والضغط النفسي.
تذكر الإنسان بالله ووجوب الطاعة، حيث يقول الله في آياته أنه المعين والملجأ في الحياة، مما يقوي العقيدة والإيمان بالله، والتأكيد على رحمته ولطفه بعباده، وبالتالي فإنها تخفف من أثر الضغط النفسي والاكتئاب وعلاج القلق وتسهم في التخلص.
تحتوي على عدد من الآيات التي تحث على الصبر والاستغفار مما يساعد في تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية والروحية.
تحث الإنسان على العمل الصالح والاجتهاد، مما يعطي شعورًا بالراحة والسعادة، وبالتالي يحسن من الحالة النفسية للفرد.
بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقًا فإن قراءة سورة البقرة والتأمل في آياتها ومعانيها بدقة، تساعد في تقوية علاقة الفرد بربه، وتمنحه الأمل والطمأنينة والدعم الذي يحتاجه في حياته، ولهذا السبب تعتبر واحدة من الأساليب الفعّالة في علاج الاكتئاب.
يمكن التخلص من الحزن والاكتئاب بالدعاء والتضرع إلى الله في الصلاة فقد كان يقول رجل من خزاعة سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لبلال بن رباح: (أقم الصلاة، أرحنا بها) يقصد بها الصلاة، إنها الراحة التي تخرجه من هموم الحياة ومتاعبها ففي إطالة السجود يقول العلماء: الإطالة في السجود تفرغ الجسم من الطاقة السلبية. فكان الدعاء وتفريج الهم بمناجاة الله هي أفضل علاج للحزن والخوف والاكتئاب.
من الأدعية التي تزيل الهم والاكتئاب: اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم يا مجيب دعوة المضطرين إذا دعوك، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما ارحمنا رحمة تغنينا بها عمن سواك.
والجدير بالذكر أن علاج الاكتئاب بالقرآن أو بسورة البقرة لا يغني عن العلاج النفسي والدوائي في مركز الصحة النفسية، لذلك فمن الضروري الخضوع للعلاج الأساسي جنبًا إلى العلاج القرآني، لتلقي الدعم المناسب وبالتالي تحقق الشفاء التام.
يُمكن التخلص من الاكتئاب وعلاجه بالقران إذا كان يتمثل فقط في مشاعر حزن وكآبة ولم يتم تشخصيه من طرف طبيب نفسي على أنه اضطراب نفسي، أما في حالة تشخيصه بالاضطراب فقد يكون العلاج بالقران إحدى الوسائل العلاجية الروحانية المساعدة مع العلاج الدوائي للشفاء منه نهائيا باذن الله تعالى.
34
0
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
أكتب تعليقا