اخر تحديث للمقال: أكتوبر 10, 2024
أسمي ميار عمري 17 سنة تعرضت لتحديات ومواقف صعبة في حياتي بدءًا من فقدان والدي بشكل مفاجيء وحتى مواجهة صعوبة في الدراسة والعمل، تراكمت هذه المشاكل عليّ، وصلت إلى نقطة الإنهيار النفسي حتى وإن كان الموقف لا يستدعي الغضب، حيث كنت أعتمد على العلاج الدوائي والنفسي بعد أن ذهبت إلى مركز الصحة النفسية وتلقيت الرعاية الطبية
بجانب ذلك قررت أن أبحث عن سبل روحية لعلاج الاكتئاب، وبعد أن بحثت في الأنترنت و تصفحت بعض المواقع الإسلامية، وجدت أن سورة البقرة تُعالج الاكتئاب وتزيل الهم والحزن.
قررت أن اقرأها واجرب، وبالفعل حصلت على النتيجة منذ أول يوم في قراءتها لمدة ثلاث أسابيع متواصلة، ومرت الأيام والأسابيع، وذهبت للفحص النهائي، وقال لي الطبيب أنني شفيت من الاكتئاب نهائيّا، ومنذ ذلك الحين، أصبحت أنصح كل من يعاني من الإكتئاب أن يقرأ سورة البقرة ويداوم عليها.
يُزيل القرآن الكريم الاكتئاب من خلال بعض السور القرآنية حيث أنها تبعث الطمأنينة في النفس وتُحسن من المزاج، وقال الله في كتابه العزيز عن الإكتئاب ما يلي:
يقول الله تعالى في بعض آيات سورة الشرح أنه سيجعل الأمور أسهل بالنسبة لنا، ويمنحنا القوة لتجاوز الصعاب والمِحن.
تشير إلى أن القرآن فيه آيات شفاء ورحمة للمؤمنين.
يوصينا الله في هذه الآية الكريمة بعد الاستسلام لليأس والحزن، وأن نكون مؤمنين بقدرته على تغيير حياتنا للأفضل.
تشير هذه الآية إلى أن الله سبحانه وتعالى سيخرجنا من الضيق والهم والمآزق وسيمنحنا الرزق بغير حساب.
يوجد بها دليل على أن الله معنا في كل الأوقات، وأنه سياعدنا في تخطي الأزمات.
تشير إلى وجوب الثقة في قدرة الله، وأن الله قادر على أن يحقق المستحيل.
الآية 28 يوجد بها دليل قوي على أن ذكر الله تساعد في التهدئة وتشعرك بالطمأنبنة، والآية 11 يخبرنا الله أنه يجب تغيير النفس والتصرفات والأفكار والسلوك كي نشعر بالتحسن والنقاء في داخلنا.
تشير هذه الآية إلى أن الله يرحم الناس ويكفر عنهم سيئاتهم، ويغفر لهم ذنوبهم، ينبغي الاستسلام للحزن واليأس.
الآية 186 تحثنا على الدعاء؛ لأن الله قريب ويسمعنا ويستجيب لدعائنا، والآية 155 تخبرنا بأن الحياة ما هي اختبارات وتحديات نخوضها، ولكن الله يبشر الصابرين فيها بالخير والآثة 45 توعية للصلاة والتحلي بالصبر للأتصال بالله وتخفيف الضغوط النفسية
التأمل والتفكير في آيات القرآن الكريم وخاصةً سورة البقرة التي تعالج الاكتئاب ، حيث أنها تحتوي على الآيات التي تعطي الأمل والقوة الروحية التي يحتاجها الإنسان ويرجع ذلك للتالي:
تحث على التفكير الإيجابي والتفاؤل، حيث أنها تحتوي على عدد من الآيات التي تساعد في تخفيف الاكتئاب والضغط النفسي.
تذكر الإنسان بالله ووجوب الطاعة، حيث يقول الله في آياته أنه المعين والملجأ في الحياة، مما يقوي العقيدة والإيمان بالله، والتأكيد على رحمته ولطفه بعباده، وبالتالي فإنها تخفف من أثر الضغط النفسي والاكتئاب.
تحتوي على عدد من الآيات التي تحث على الصبر والاستغفار مما يساعد في تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية والروحية.
تحث الإنسان على العمل الصالح والاجتهاد، مما يعطي شعورًا بالراحة والسعادة، وبالتالي يحسن من الحالة النفسية للفرد.
بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقًا فإن قراءة سورة البقرة والتأمل في آياتها ومعانيها بدقة، تساعد في تقوية علاقة الفرد بربه، وتمنحه الأمل والطمأنينة والدعم الذي يحتاجه في حياته، ولهذا السبب تعتبر واحدة من الأساليب الفعّالة في علاج الاكتئاب.
والجدير بالذكر أن علاج الاكتئاب بالقرآن أو بسورة البقرة لا يغني عن العلاج النفسي والدوائي في مركز الصحة النفسية، لذلك فمن الضروري الخضوع للعلاج الأساسي جنبًا إلى العلاج القرآني، لتلقي الدعم المناسب وبالتالي تحقق الشفاء التام.
في نهاية المقال، يمكننا أن نقول أن القرآن الكريم هو مصدر رئيسي للعلاج الروحي والنفسي، ويمكن استخدام سورة البقرة كوسيلة لعلاج الاكتئاب، كما فعلت أنا وذكرت لكم تجربتي في علاج الاكتئاب بالقرآن، بفضل التوجيهات الروحية والنصائح المفيدة التي تحتوي عليها ، ومع ذلك يجب البدء في العلاج التقليدي في مركز الصحة النفسية والتحدث إلى المتخصص، ونأمل أن تحصلوا على الدعم المناسب.
1
0
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
أكتب تعليقا