اخر تحديث للمقال: أبريل 20, 2026
بداية الرحلة: أنا أعمل كطبيبة لسنوات، ومنذ عدة أشهر شهدت أحد المرضى الذين أتابع حالتهم يلتقط أنفاسه الأخيرة ويموت، ومن تلك اللحظة وأنا أعاني من وسواس قهري تجاه الموت، حيث كان هذا المريض طبيعيًا لا يشكو من أي ألم وقد أتى للمستشفى بغرض عمل فحوصات طبية روتينية، فاكتشف إصابته بمرض خطير وخلال فترة العلاج بدأت حالته تسوء إلى أن توفي، مما جعلني أشعر بأنني يمكن أن أموت بنفس الطريقة إذا لم أنتبه لصحتي وبدأت الأعراض تظهر علي وحالتي تزداد سوءًا:
ومن الأعراض التي واجهتها:
وما زاد من معاناتي مع هذا اضطراب الوسواس القهري تجاه الموت أنني كنت أعاني من الوحدة نتيجة العمل خارج البلاد، وعدم وجود أشخاص مقربين حولي، بالإضافة إلى ضغط العمل الذي يشعرني طوال الوقت بأنني لن أنجز شيئًا في حياتي سوى العمل في المستشفى، فلن يكون لي حياة وهوايات كما كنت أحلم، وكل ذلك جعلني أخاف من الموت وحيدة ودون تحقيق أي شيء في حياتي.
بسرية تامة إحجز برنامج علاج وسواس المرض والموت لتستعيد حياتك من جديد
في البداية حاولت اللجوء لحلول مؤقتة مثل أخذ اجازة من عملي ومحاولة الاسترخاء، الاكتفاء بالرقية الشرعية التي كانت تشعرني بالراحة وبدعاء للتخلص من وسواس المرض كنت أردده بشكل يومي ولكن بمجرد التوقف تعود لي الهواجس مرة أخرى، وجربت ممارسة التأمل لفترة، ولكنني كنت بحاجة إلى حل جذري لمشكلة الوسواس القهري فما كان لي إلا التوجه إلى أفضل مركز لعلاج الأمراض النفسية من وجهة نظري ألا وهو مركز الصحة النفسية أونلاين، حيث تواصل معي أحد الأطباء وبدأت معه رحلة العلاج.
قد تتساءل الآن عن :-
طرق-علاج-الوسواس-القهري-نهائيا-وعلامات-الشفاءوقد كانت مراحل العلاج كالتالي:
في البداية تحدثت معه عن مشكلتي وكيف بدأت وكل التفاصيل التي أمر بها في حياتي، وقد استمع إلي جيدًا ومنحني الوقت الكامل للتعبير عن مشكلتي.
أجد في هذه القصة درساً بليغاً لكل العاملين في القطاع الصحي.
"الطبيب هو إنسان يرتدي معطفاً أبيض، لكن هذا المعطف لا يحميه من رصاص القلق."
مفارقة الطبيب: أصعب أنواع وسواس المرض (Hypochondria) هو الذي يصيب الأطباء؛ لأن لديهم "قاموساً" من الأمراض في رؤوسهم. عندما يرى الطبيب حالة وفاة فجائية، يبدأ عقله بربط الأعراض البسيطة بأخطر النتائج. هذه الطبيبة لم تكن تعاني من "نقص في الإيمان"، بل من "تخمة في القلق" بسبب بيئة عملها.
أثر الغربة والوحدة: ذكرت الطبيبة "الوحدة نتيجة العمل خارج البلاد". في الطب النفسي، نعتبر العزلة الاجتماعية بيئة خصبة لنمو الوساوس. غياب "جهاز الدعم الاجتماعي" جعلها تواجه أشباح الموت وحدها، مما ضخم المخاوف.
العلاج بالتعرض (Exposure): ما قامت به في مركز الصحة النفسية من "تعرض للمسببات" هو البطولة الحقيقية. بالنسبة لطبيبة، فإن قبول فكرة "عدم السيطرة الكاملة على الموت" هو جوهر الشفاء.
تصحيح تقني بسيط: ذكرتِ في التجربة أن أدوية الـ (SSRIs) توصف للإدمان؛ والحقيقة العلمية أنها تُستخدم بشكل أساسي لعلاج الوسواس القهري والاكتئاب والقلق، وقدرتها على إعادة توازن السيروتونين هي ما منح الدماغ القدرة على الاسترخاء مجدداً.
كلمة لزميلتي الطبيبة:
"لقد أنقذتِ الكثيرين في عملك، والآن حان الوقت لإنقاذ نفسك. رحلة شفائك في 3 أشهر هي رسالة لكل طبيب يظن أن طلب المساعدة النفسية ينتقص من قدره المهني. نحن بشر قبل أن نكون حكماء."
قد تتساءل الآن عن :-
تأثير-الوسواس-القهري-على-الجسمتحدثت لكم عن تجربتي مع وسواس المرض والموت والتي كانت تُعيقني في ممارسة حياتي الطبيعية وتجعلني أستسلم للأفكار والهواجس التي توصلني إلى حالة نفسية سيئة، وتحدثت أيضًا عن رحلتي مع التخلص منها والتعافي التام بعد اللجوء للعلاج الطبي مع طبيب متخصص، وفي النهاية أتمنى أن تكون هذه التجربة ملهمة لمن يُعاني مثلي بأن يُنهي معاناته ويتعافى نهائيًا من الوسواس القهري.
2
0
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
أكتب تعليقا