اخر تحديث للمقال: يوليو 10, 2025
وهو نوع من أنواع الاكتئاب الذى يأتى بشكل موسمى، ويعرف أيضا أحيانا بإسم (اكتئاب الشتاء)، حيث يحدث حالة من اضطراب المزاج، وزيادة في الحزن والتعب بشكل واضح خلال فصل الخريف والشتاء، ويزداد حدة عندما تقل ساعات النهار وتتقلص فترة الضوء الطبيعي المتاحة؛ ولذلك نجد أنه شائعًا جدًا في المناطق التي تتميز بفصول شتاء طويلة، وبقلة ضوء الشمس، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية والجسدية للفرد.
تتعدد وتتنوع أسباب الاكتئاب الموسمي وتتمثل في التالي:
اقرأ أيضاً عن:
تأثير المرض النفسي على العقلهناك عدة أعراض الاكتئاب الموسمي، وتظهر فى نهاية فصل الخريف مستمرة للشتاء، وقد تقل أو تنتهى بقدوم الصيف لتوافر الشمس وقت أطول، وتكون الأعراض في البداية بسيطة ثم تشتد مع تتابع أيام الفصل، ولذلك فعليك عدم تجاهلها، والتوجه لاستشارة الطبيب المختص حتى لا تصل الى مضاعفات للمرض، وهناك مختصين فى مركز الصحة النفسية لعلاج الادمان، هم يمتلكون الخبرة والمقدرة على تقديم المساعدة والعلاج، وقد تشمل مؤشرات اكتئاب الشتاء الآتى:
بسرية تامة احجز برنامج الاكتئاب الموسمي لتكون صحتك النفسية في أفضل حال
يمكنك التخلص من الاكتئاب الموسمي من خلال طرق مختلفة ومتنوعة كالتالي:
لكي تقوم باختبار الاكتئاب الموسمى فعليك استشارة الطبيب، حيث هناك عدة اختبارات يمكن للأطباء استخدامها للتشخيص السليم، وتحديد مدى تأثيره على حياة المريض، ويمكن أن يكون سلسلة من الأسئلة؛ التي تكشف عادات النوم، والتغذية، ونمط النشاط لدى المريض في فصل الشتاء، مقارنة بفصول السنة الأخرى.ولكن ليست هذه الطريقة الوحيدة لتشخيص هذا الاضطراب فهناك عدة اختبارات يمكن من خلالها التعرف أن الشخص مصاب أم لا.
يمكن التعرف على بعض الطرق الأخرى ومنها:
وهو اختبار يستخدم في تشخيص عدة اضطرابات نفسية، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي، ويشمل عدة مراحل:
الاختبارات الجسدية مثل: أن يطلب منك الطبيب إجراء بعض التحاليل الدم إذا لزم الأمر، فأثناء تشخيص طبيبك الحالة يلجأ الى طرح مجموعة من الأسئلة، التي حددتها معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.
الذي يتم فيه استخدام مضادات الاكتئاب الذي يعمل على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ؛ مما يترتب على ذلك تحسين الحالة المزاجية، ويشمل العلاج مضادات الاكتئاب.
العلاج الرئيسي لعلاج الاكتئاب الموسمي الصيفي، والشتوي، ويبدأ المريض في تلقي العلاج قبل ظهور الأعراض.
يشمل العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى تحديد الأفكار السلبية، ومن ثم تبديلها بأفكار إيجابية.
الاكتئاب الموسمي يصب العديد من الأشخاص في فصول العام، ولكن يمكن العمل على تخفيف الأعراض، وتحسين الحالة من خلال العلاج، والرعاية المناسبة، فإذا كنت تشعر بأى أعراض فلا تتردد في البحث عن المساعدة الطبية، حيث يقدم مركز الصحة النفسية العديد من الخيارات المتاحة، لعلاج هذا النوع من الاكتئاب، ويمكن أن يساعدك الاستشاري النفسي، أو العلاج السلوكي المعرفي على تحديد العلاج المناسب للأعراض الخاصة بك.
1
0
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
أكتب تعليقا