التفكير بالجنس والخيال الجنسي اتجاه شخص معين

بواسطة: تفاؤل بشير - تم مراجعته طبياً: دكتور أحمد الراجي

  1. الرئيسية
  2. اضطرابات القلق
  3. التفكير بالجنس والخيال الجنسي اتجاه شخص معين
ما هو التفكير بالجنس
نظرة عامة

التفكير بالجنس والخيال الجنسي قد ينتج عن عدة أسباب مختلفة مثل الهرمونات، الضغوط النفسية، أو العوامل الثقافية. يمكن أن يؤدي الانشغال المفرط بهذه الأفكار إلى مشاكل وتشتت الانتباه، القلق، الاكتئاب، ومشاكل في العلاقات الشخصية. يتضمن العلاج الناجح تقديم الدعم النفسي، واستخدام تقنيات التفكير الإيجابي، والتوجيه السلوكي المعرفي.

التعريف

هو نوع من أنواع اضطرابات القلق ويعني الانشغال المفرط بالأفكار والتخيلات الجنسية، سواء بشكل عام أو بشخص معين، ويسبب أضرار بالغة على حياة الشخص.

الأسباب

على الرغم من أن التفكير بالجنس والخيال الجنسي جزءًا من الحياة؛ ولكن  عندما يكون بشكل مفرط يؤثر بالسلب على حياة الأفراد، هنا يجب الانتباه والبحث عن أسباب كثرة التفكير والتخيلات الجنسية التي ساهمت في زيادة التفكير الجنسي والتي منها ما هو متعلق بالبيئة والنشأة وآخر يتعلق بالشخص نفسه، ومن أشهرها: -

أسباب كثرة التفكير والتخيلات الجنسيه

الهرمونات

تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تنظيم الرغبة الجنسية والتفكير في الجنس.حيث أن التغيرات في مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية والتفكير الدائم به. لذا تُعد أحد أسباب كثرة التفكير بالجنس للعزباء.

أُكتب سؤالك وسوف يجيب عليه الفريق العلاجي لدينا دون الإفصاح عن المعلومات الشخصية

الضغوط النفسية

يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية مثل القلق، الاكتئاب، أو الإجهاد إلى التفكير المفرط في الجنس كوسيلة للهروب من هذه الضغوطات أو للتسلية. 

البيئة الاجتماعية

تلعب الثقافة والبيئة الاجتماعية دورًا في تشكيل تصورات الفرد حول الجنس. بعض الثقافة تشجع على الانفتاح الجنسي مما يؤدي إلى زيادة التفكير في الجنس لدرجة الإدمان.

الاضطرابات الجنسية

يصبح التفكير والخيال الجنسي مرضًا نفسيًا إذا كان مصحوبًا بأعراض تدل على وجود مشكلة نفسية مثل إدمان الجنس والوسواس القهري الجنسي؛ لذا كان من المهم التمييز بين الإنجذاب الجنسي الطبيعي والوسواس القهري الجنسي.

العادة السرية والإباحية

يمكن أن يؤدي إدمان العادة السرية إلى زيادة التفكير في الجنس وتحوله إلى نمط من العادة السلبية، علاوة على مشاهدة الأفلام الإباحية التي تؤثر أيضًا على التفكير وتثير الخيالات الجنسية، لذا فإن اضرار العادة السرية عند الرجال والنساء متفاقمة.

المخدرات والكحوليات

بعض أنواع المخدرات قد تزيد من الشهوة الجنسية وتعزز التفكير المفرط في الجنس، ويمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تخفيف الحواجز وزيادة الرغبة الجنسية وبالتالي زيادة التفكير في الجنس.

أضرار التخيلات الجنسية 

يعاني البعض من أضرار التخيل الجنسي قبل النوم أو في أوقات متفرقة من اليوم مًحدثًا أضرار بالغة من أشهر أضرار التفكير المستمر بالجنس:

  • القلق والتوتر : قد يؤدي التفكير المتكرر بالجنس إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، خاصة إذا كانت الأفكار غير مرغوب فيها أو تثير مخاوف، 
  • الشعور بالذنب والعزلة الاجتماعية: بسبب كثرة التفكير بالجنس وما ينتج عنه من أفعال أو تخيلات جنسية.
  • قلة الثقة بالنفس: قد يشعر الشخص الذي يفكر بالجنس بشكل متكرر بالعار أو الخجل، مما يمكن أن يؤدي إلى قلة الثقة بالنفس والشعور بالذنب.
  • تدهور العلاقات الشخصية: قد يؤدي التفكير المتكرر بالجنس إلى تشتيت الانتباه وتقليل الاهتمام بالزوجة / الزوج أو العلاقة العاطفية.
  • الإدمان الجنسي: هو السيطرة على الشخص متمثل في صورة تفكير زائد وتخيل جنسي بشكل دائم وينعكس ذلك على حياة الشخص بالسلب في التعاملات الحياتية وفي تعاملاته مع الآخرين
  • تراجع أداء التعليم والعمل:  استسلام الشخص لأفكاره وتخيلاته الجنسيه بشكل مفرط يؤثر على متابعة الدراسة بشكل جيد وكذا مباشرة العمل بشكل جيد مما ينتج عنه تراجع في أدائه العملي والتعليمي. شائع التفكير بالجنس للمراهقين. 
  • اضطراب النوم والأرق: الأرق وعدم النوم بشكل هادئ مما يُحدث اضطراب وخلل نفسي بسبب التفكير في الجنس وإشباع الرغبات الجنسية التي لا تهدأ وخاصة عند التفكير الجنسي بشخص معين. مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة والنفسية للجسم.
  • تأثير التفكير بالجنس على الدماغ: أشارت إحدى الدراسات أن هناك تأثيرات محتملة على مناطق معينة في الدماغ بسبب التفكير المفرط في الجنس.

ما هي اضرار القلق على الجسم

اقرأ أيضاً عن:

أضرار القلق على الجسم

العلاج

للتخلص من التفكير الجنسي المفرط  والأفكار الإباحية يوجد مجموعة خطوات للعلاج والتحكم في الأفكار الجنسية المفرطة:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأفكار والمعتقدات السلبية المتعلقة بالجنس وتغييرها.
يتضمن استخدام تقنيات مثل التفكير الإيجابي وتقنيات التحكم في الضغوط لمساعدة الشخص على التعامل مع الأفكار الجنسية بطريقة أكثر إيجابية وتعلم كيفية التخلص من التفكير في الشهوات بشكل إيجابي.

بسرية تامة إحجز برنامج علاج الاضطراب الجنسي بدون دواء لتستعيد حياتك من جديد

أُكتب لنا حكايتك مع التفكير بالجنس والخيال الجنسي والأعراض التي تُعاني منها

العلاج الدوائي

في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية مثل مثبطات الاكتئاب أو مضادات القلق للتحكم في الرغبة الجنسية المفرطة أو لعلاج الأمراض النفسية المرتبطة به.

التدريب على التركيز الذهني

يمكن أن يساعد التدريب على تقنيات التركيز الذهني مثل التأمل والاسترخاء في تهدئة العقل والتخلص من التفكير المفرط في الجنس.

الدعم النفسي

يمكن للدعم النفسي من خلال الحديث مع المعالجين النفسيين أن يساعد في فهم العوامل الجذرية للتفكير المفرط في الجنس ووضع استراتيجيات للتعامل معه.

تعلم التحكم الذاتي

يشمل تعلم التحكم الذاتي تطوير المهارات الذاتية لتحديد وتغيير الأنماط السلبية للتفكير والتصرفات المرتبطة بالجنس.

كما تساعد ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط صحي يشمل التغذية السليمة والنوم الصحي في حل المشكلة، هذه العلاجات تعمل سويًا أو بشكل منفصل وتستهدف مختلف جوانب التفكير الجنسي المفرط.

علاج التفكير في الجنس بالصوم وممارسة الرياضة

يسهم الصوم في كبح جماح النفس البشرية من التفكير الشهواني في الجنس الآخر وقد جاء في الكتب السماوية ما يشير أن علاج النفس البشرية من التفكير في الجنس في غير مساره الطبيعي هو الصوم وقد جاء في السنة النبوية ما يشير إلى هذا، عن عبد الله بن مسعود قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء). يقصد بالباءة هنا الزواج، وأشار إن لم يستطع القيام بذلك فعليه بالصوم فهو وقاية له.

ممارسة الرياضة باستمرار تساعد على إفراغ الشهوة وإشغال النفس والعقل عن التفكير المفرط في الجنس. علاوة على التقرب إلى الله والبقاء على طهارة هي أعظم دواء يجعلك على حذر دائم فتجد القلب والعقل مشغول في طاعة الله ومعية الله. فالنفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك عنها بالمعصية

الخاتمة

في الختام، يمكن للخيال الجنسي أن يكون جزءًا طبيعيًا من النشاط العقلي، ولكن يجب التحكم فيه بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من آثار سلبية بسببه، فتحدث مع متخصص في الصحة النفسية للتعرف على استراتيجيات التحكم في الذات، واستعن بالمساعدة الطبية إذا لزم الأمر. يمكن لمركز الصحة النفسية مساعدتك في تجاوز هذه المشكلة.

ما رأيك في المعلومات المعروضه بالمقال ؟
مفيدة

42

غير مفيدة

6

تفاصيل الكاتب
author
تفاؤل بشير
خبيرة في كتابة وإعداد موضوعات الصحة النفسية.

حاصلة على العديد من الشهادات وكورسات الدعم والإرشاد النفسي، خبرة حوالي 8 سنوات في كتابة الموضوعات الطبية خاصة الصحة النفسية.

جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.

أكتب تعليقا