اخر تحديث للمقال: ديسمبر 13, 2025
اضطراب الشخصية الاعتمادية هو نمط نفسي يجعل الشخص يشعر بحاجة مستمرة للدعم والرعاية من الآخرين، فيميل إلى الاعتماد الزائد على المحيطين به، ويظهر ذلك من خلال التردد في اتخاذ القرارات اليومية والرغبة القوية في الحصول على الطمأنينة قبل أي خطوة جديدة.
🧠التعريف العلمي
اضطراب الشخصية الاعتمادية (Dependent Personality Disorder) هو نمط يستمر لفترة طويلة يتميز بحاجة مُفرطة لأن يعتني به الآخرون، فيميل الفرد إلى السلوك الخاضِع أو التعلَق الزائد، مع مخاوف قوية من الانفصال عمن يعتمد عليهم، غالبًا ما يرى الشخص نفسه عاجزًا عن الاعتماد على الذات، ويطلب من الآخرين أن يتحملوا مسؤولية جوانب كثيرة من حياته، وقد يبدأ هذا النمط في أواخر المراهقة أو بداية البلوغ ويظهر في مواقف مختلفة من الحياة.
المصدر:( PubMed Central ( PMC
وقد يخشى الفرد فكرة الانفصال أو فقدان المساندة؛ مما يجعله يتمسك بالعلاقات بشكل أكبر من المعتاد، وفي بعض الحالات قد يتحمل مواقف غير مريحة فقط ليبتعد عن الإحساس بالوحدة.
تُشير التقديرات إلى أن نسبة انتشار هذا الاضطراب تتراوح بين 0.5٪ و1.5٪ عالميًا، وهي نسبة ليست كبيرة ولكنها تستحق الاهتمام والفهم، ويهدف العلاج عادة إلى بناء الثقة بالنفس وتقوية مهارات الفرد حتى يشعر بالقدرة على الاعتماد على ذاته تدريجيًا.
اضطراب الشخصية الاعتمادية هو تجربة داخلية يعيش فيها المُصاب حالة مستمرة من القلق والخوف من الابتعاد عمن يمنحه الشعور بالأمان، فمن صفات الشخصية الاعتمادية أنه غير قادر على اتخاذ القرارات أو إدارة تفاصيل حياته اليومية، ويميل إلى طلب الطمأنينة بشكل متكرر، ويبحث عمن يرشده ويقف إلى جانبه في كل خطوة، ويجد صعوبة في تخيل حياته بعيدًا عنهم.
هذا الصراع الداخلي لا يعني ضعفًا بل يعكس احتياجًا عميقًا نشأ غالبًا من بيئة شديدة التحكم أو المُهملة، ويهدف العلاج النفسي هنا إلى إعادة بناء الثقة بالنفس ومساعدة الشخص على اكتشاف إمكانياته الخاصة ليصل تدريجيًا إلى شعور أكبر بالاستقلالية.
يعيش مريض اضطراب الشخصية الاعتمادية حالة داخلية مُربكة تجمع بين الخوف من الوحدة والحاجة للأمان، ومع مرور الوقت تتشكل لديه صورة خاصة عن نفسه وصورة أخرى عن الآخرين، وهاتان الرؤيتان تؤثران بشكل مباشر على طريقة تعامله مع الحياة والعلاقات من حوله:
ينظر لنفسه بعين مليئة بالقلق والتردد، فيشعر بأنه غير قادر على مواجهة أمور حياته اليومية وحده، ويظن أنه يحتاج لمن يرشده في كل خطوة، ويعيش إحساسًا دائمًا بأنه أقل قوة مما هو عليه في الواقع، ويرى ذاته شخصًا يحتاج للدعم والرعاية ليطمئن ويستطيع الاستمرار، ويشعر أحيانًا بأن هويته غير مكتملة وأنه يجد نفسه أكثر وضوحًا حين يكون قريبًا ممن يعتمد عليهم، ويخشى الوحدة ويتردد في اتخاذ القرارات لأن الخوف من الخطأ يضغط عليه بشدة، فيُفضل أن يتجنب المسؤولية حتى لا يشعر بالعجز.
يراهم مصدرًا أساسيًا للأمان والتوجيه، ويبحث لديهم عن الرضا والطمأنينة ليتمكن من اتخاذ أبسط القرارات، ويعتقد أنهم أكثر قوة منه وقادرون على إدارة الأمور بصورة أفضل، لذلك يميل للخضوع والتعاون المُفرط حفاظًا على قربهم، وقد يتساهل في حقوقه أو يتحمل مواقف غير مُريحة فقط ليضمن استمرار العلاقة، لأن فقدان الدعم بالنسبة له أشد صعوبة من تحمل هذه المواقف، ويعتقد أنه لا يستطيع الاستمرار دون وجود شخص يمنحه الشعور بالثبات والاطمئنان؛ مما قد يسبب توترًا في علاقاته بسبب اعتماده الزائد عليهم.
[warn@title="تحذير"&detail="مشكلة الشخصية الاعتمادية لا تكمن فقط في رغبتها في قيام المحيطين بها بتلبية طلباتها، لكنها عبء نفسي شديد عليهم أيضًا، لذا ننصحك بفهم طريقة التعامل معها ودعمها لتتجنب تقديم التضحيات المبالغ فيها وتضييع حقك معها."
أسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية الدقيقة غير معروفة تمامًا، لكن هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية ظهوره لدى بعض الأشخاص، ومن أبرزها:
تُعد العلاقات غير الصحية سببًا رئيسيًا في الإصابة بهذا الاضطراب، فالأشخاص الذين تعرضوا لسُوء المعاملة مثل الاعتداء الجسدي أو الخيانة أكثر عٌرضة لتطوير نمط الاعتمادية، لأن التجارب المؤلمة تجعلهم يَبحثون عن الأمان والدعم بشكل مٌفرط.
التعرض لأمراض تُهدد الحياة أو الإهمال الأٌسري أو الإيذاء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي في مراحل الطفولة، يزيد من خطر الإصابة، إذ أن هذه التجارب المبكرة تترك أثرًا طويل الأمد على قُدرة الشخص على الثقة بنفسه وبالآخرين.
تلعب الوراثة دورًا في احتمالية الإصابة، فإصابة أحد أفراد العائلة بهذا الاضطراب أو باضطراب القلق يزيد من احتمالية ظهور هذا النمط لدى الشخص.
بعض الممارسات والعادات الاجتماعية أو الثقافية أو الدينية التي تٌشجع على التبعية والاعتماد على السلطة قد تٌسهم في تطوير الشخصية الاعتمادية، حيث تُعزز فكرة أن الاعتماد على الآخرين هو الطريقة الطبيعية للتعامل مع الحياة.
قد تتساءل الآن عن :-
اضطراب-الشخصية-التجنبيةالاعتمادية لا تظهر بشكل واحد فقط، بل تتخذ صورًا متعددة تختلف باختلاف نوع الاحتياج الذي يسيطر على الفرد:
|
الاعتمادية العاطفية |
الحاجة المستمرة للاهتمام والطمأنينة، مع خوف من الهجر والرفض وصعوبة تنظيم العواطف. |
|
الاعتمادية الجسدية |
الاعتماد على الآخرين في تلبية الاحتياجات اليومية أو القيام بالمهام البسيطة. |
|
الاعتمادية النفسية الاجتماعية |
الميل إلى اتخاذ القرارات بناءً على آراء الآخرين، وعدم القدرة على تحمل المسؤولية أو الاستقلالية. |
|
الاعتمادية المادية |
يتميّز أصحاب هذا النوع بضعف الثقة بالنفس والحاجة المستمرة إلى الطمأنينة والدعم من الآخرين، نادرًا ما يبادرون ببدء المهام والمسؤوليات بمفردهم، ويعتمدون بشكل كبير على من حولهم لتوجيههم أو مساعدتهم في إنجاز أبسط الأمور. |
تظهر أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية في عدة جوانب من الحياة اليومية، ويتضح ذلك من خلال مجموعة من السلوكيات والمشاعر التي تؤثر على قدرة الشخص على الاعتماد على نفسه:
قد تتساءل الآن عن :-
اضطراب-الشخصية-الفصاميةيجد المُصابون صُعوبة في اتخاذ أبسط القرارات اليومية دون استشارة الآخرين أو طلب نصائحهم.
يُعانون من خَوف شديد من الرفض أو الهجر، مما يدفعهم للبقاء في علاقات غير صحية أو سامة لتجنب الشعور بالوحدة.
يجدون صُعوبة في البدء بمشاريع أو القيام بأمور بمفردهم بسبب قلة الثقة في قدراتهم، مما يعيق تحقيق الاستقلالية.
عند انتهاء علاقة وثيقة، يُسارعون للبحث عن علاقة أخرى توفر لهم الدعم والرعاية التي يحتاجونها.
يَعتمدون بشكل كبير على الآخرين في تحمل مسؤولية جوانب مهمة من حياتهم، سواء على المستوى المادي أو العاطفي.
يُظهرون تواضعًا شديدًا ويقللون من قيمة إنجازاتهم وقدراتهم، كما يفتقرون للثقة في أنفسهم.
يميلون للخُضوع لآراء وقرارات الآخرين ويتجنبون الاختلاف أو النزاع حتى لو كان ذلك على حساب مصالحهم الشخصية.
عند مواجهة تحديات الحياة بمفردهم، يَشعرون بالعجز ويستمرون في طلب الدعم والإرشاد من الآخرين.
قد يتحملون سوء المعاملة أو الأذى من الآخرين خوفًا من فقدان الدعم والرعاية التي يعتمدون عليها.
يسعون للقبول الاجتماعي والانسجام مع المحيطين بأي ثمن خوفًا من العيش بمفردهم أو الشعور بالعزلة.
يصف الطبيب النفسي اضطراب الشخصية الاعتمادية (DPD) على أنه نمط قلق يجعل الشخص يشعر بالعجز ويزيد من حاجته المستمرة للرعاية والدعم من الآخرين، كما يواجه صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية ويعيش خوفًا دائمًا من الوحدة أو الانفصال، ما يدفعه للتمسك بالآخرين والخضوع لرغباتهم أحيانًا لتجنب الشعور بالعزلة. بسرية تامة إحجز برنامج علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية بدون دواء لتستعيد حياتك من جديد
وتؤكد الدكتورة رشا السعيد أن العلاج الأساسي لهذا الاضطراب هو العلاج النفسي، وخاصة العلاج بالكلام مثل العلاج السلوكي المعرفي، الذي يهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس وتنمية الاستقلالية والمهارات الشخصية.
تجربة المُصاب مليئة بالشعور بالعجز وقلة الكفاءة، حيث يخشى بشدة فكرة الهجر أو الانفصال عن من عمن يعتمد عليهم، مما يدفعه للتشبث بالآخرين وطلب الدعم والمشورة في كل قرار، حتى لو تطلب ذلك تحمل مواقف غير مريحة أو إساءة.
ومن أقوال مرضى اضطراب الشخصية الاعتمادية "حين يبتعد عني من أحب، أشعر أنني أختفي"، بهذه الكلمات قد عَبر هذا المريض عن شعوره العميق خلال جلسة علاجية، فهو لا يبحث عن شخص محدد بقدر ما يسعى للشعور بالأمان والطمأنينة بالنسبة له، العلاقات ليست مجرد اختيار أو علاقة اجتماعية عادية، بل وسيلة للبقاء والاطمئنان على وجوده.
علاج الشخصية الاعتمادية ليس مجرد التخلص من الاعتماد، بل هو رحلة نحو بناء علاقة متوازنة مع الذات والآخرين، قائمة على الثقة والاستقلالية مع الحفاظ على الروابط الإنسانية الصحية:
تُستخدم فقط عند وجود أعراض مصاحبة مثل القلق أو الاكتئاب، لدعم العلاج النفسي وتحسين الاستجابة.
يركّز على تصحيح الأفكار المشوّهة عن الذات والشعور بالعجز، وتعليم المريض استراتيجيات جديدة للتفكير والسلوك.
يساعد على فهم جذور الاعتمادية في الطفولة، والتعامل مع الخبرات المبكرة التي شكّلت أنماط التعلّق غير الصحية.
يوفّر بيئة داعمة يتعلّم فيها المريض كيف يتفاعل باستقلالية وثقة، ويكتسب مهارات التواصل دون خوف من الرفض أو فقدان الدعم.
قد تتساءل الآن عن :-
علاج اضطراب الشخصية وهل يمكن الشفاء منهايمكنك التعامل مع الشخصية الاعتمادية عبر مجموعة من الأساليب العملية التي تهدف إلى تعزيز استقلاليته وتقليل سلوكيات الاعتماد المرضي:
قد تتساءل الآن عن :-
دليل-شامل-عن-الشخصية-النرجسيةمن أبرز صفات الشخصية الاعتمادية استخدام الابتزاز العاطفي لإقناعك بتنفيذ رغباته وضمان دعمك المستمر لذلك، من المهم أن تتجنّب الانسياق وراء العاطفة، وأن تعتمد على التفكير المنطقي قبل الاستجابة لاحتياجاته.
عند تكليفه بمهمة استخدم صيغة الأمر وليس صيغة الطلب، حتى لا تمنحه فرصة للمفاوضة أو النقاش حول ما يجب أن يقوم به، هذا الأسلوب يحدّ من محاولاته للتهرّب ويعزّز الالتزام.
يلعب التحفيز دورًا أساسيًا في زيادة ثقته بنفسه وتشجيعه على المبادرة والبدء بالمهام بمفرده، مما يخفف من اعتماده على الآخرين.
عدم الاستجابة لطلباته
بشكل مباشر تجاهل طلباته المتكررة التي تهدف إلى تحميل مضاعف لك بالمسؤولية، وذلك أيضًا لدفعه إلى تحمّل مسؤولياته بنفسه وتنمية قدرته على الاعتماد على ذاته.
في حال عدم علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية، قد تتفاقم المشكلة لتظهر مضاعفات خطيرة، منها:
نعم، يمكن أن تتحول إلى استقلالية صحية إذا خضعت للعلاج النفسي المناسب وتدرّبت على بناء الثقة بالنفس وتحمل المسؤولية تدريجيًا.
اضطراب الشخصية الاعتمادية ليس ضعفًا كما يُظن، بل هو انعكاس لاحتياج عاطفي عميق نشأ في ظروف معينة، ويستحق أن يُفهم ويُعالج بوعي واهتمام. إن رحلة العلاج تهدف إلى بناء الثقة بالنفس، وتعزيز الاستقلالية، واستعادة القدرة على تكوين علاقات صحية ومتوازنة بعيدًا عن الخوف والقلق. وإذا كنت تبحث عن بداية جديدة نحو التوازن النفسي، يمكنك التواصل معنا في مركز الصحة النفسية على الرقم (00201010322346) لبدء العلاج واستعادة حياتك بصورة أكثر صحة وطمأنينة.
4
2
جميع المعلومات التي يذكرها كتابنا بالموقع تهدف الى التوعية وتقديم الدعم والمساعدة لذوي الإضطرابات النفسية والعقلية كنصائح وارشادات، ولا تُغني عن استشارة الطبيب، ونحذر من تناول أي دواء يتم ذكره بدون الرجوع الى الطبيب المختص.
.jpg "ما هي الشخصية النرجسية؟")
أكتب تعليقا