اخر تحديث للمقال: سبتمبر 23, 2026
تحدث الأطباء النفسيون عن مجموعة من الهرمونات التي قد تؤثر على الحالة المزاجية وتزيد من مشاعر الحزن أو الاكتئاب، كما ترتبط بشكل مباشر بالصحة النفسية بشكل عام. ويُوضح مختصون الاضطرابات النفسية في مركز الصحة النفسية أن اختلال هذه الهرمونات قد ينعكس على سلوك الإنسان ومشاعره، وتشمل هذه الهرمونات:
الهرمون الذي يسبب الاكتئاب هو هرمون السيروتونين عند نقصه في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول أدوية مثبطات السيروتونين الانتقائية.
إذا كنت تعاني من حزن مستمر أو فقدان للمتعة احجز معنا استشارتك النفسية
من الهرمونات التي تُؤثر على النفسية هرمون الدوبامين، حيث أن نقصه في الجسم يُسبب مرض الاكتئاب.
هرمون الزعل عند النساء هو هرمون الكورتيزول حيث أن ارتفاعه يُسبب القلق والتوتر والحزن والبكاء.
تحسين نمط الحياة مثل النوم الجيد، الرياضة، والتواصل الاجتماعي يساعد بشكل كبير في تحسين المزاج.
عندما تصل المرأة إلى سن اليأس وينقطع عنها الطمث، ينخفض هرمون الاستروجين وتُصاب المرأة بالحزن والتوتر والعصبية الزائدة، لذلك يقول الأطباء أن نقص هرمون الاستروجين يُسبب اكتئاب.
الأشياء التي يفعلها هرمون الكورتيزول في الجسم هي:
وظيفة هرمون الكورتيزول أنه يجعلك تحصل على الطاقة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
يعمل هرمون الكورتيزول في الجسم على تنظيم الساعة البيولوجية المُحددة للنوم والاستيقاظ.
إذا استمرت أعراض الحزن أو فقدان المتعة لأكثر من أسبوعين، يُنصح بمراجعة طبيب نفسي.
يُساهم بشكل مباشر في ضبط مستوى ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي.
يعمل على موازنة تأثير هرمون الأنسولين في الدم وبالتالي فإن له دور غير مباشر في ضبط مستوى السكر في الدم.
الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر على المصابين بمتلازمة كوشينغ هي:
يحدث عند ارتفاع الكورتيزول زيادة وزن الجسم وخاصةً في منطقة الوجه والبطن.
لا يوجد هرمون واحد مسؤول عن الحزن أو الاكتئاب، بل هي حالة معقدة تشمل تفاعل عدة نواقل عصبية وهرمونات في الدماغ.
من أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول عند النساء حدوث زيادة ملحوظة في ضغط الدم.
في كثير من الأحيان يصل ارتفاع السكر إلى مرض سكري مُلازم للشخص المُصاب بالمتلازمة.
الاكتئاب ليس مجرد نقص هرمون، بل اضطراب نفسي يحتاج تقييمًا وعلاجًا متخصصًا عند استمرار الأعراض.
يُصاب الفرد بضعف العضلات في المنطقة العلوية من الفخذين والذراعين.
سبب ارتفاع هرمون الحزن يتمثل في:
النمو المفرط في الغدة الكظرية سبب في زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول.
يمكن تحسين أعراض الاكتئاب بشكل كبير من خلال العلاج النفسي والدعم الاجتماعي وأحيانًا العلاج الدوائي.
تناول كميات كبيرة من أدوية بريدنيزولون وديكساميثازون.
علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول يتمثل في:
تناول أطعمة تخفض هرمون الكورتيزول مثل السبانخ والأكلات البحرية والأفوكادو واكلات تحتوي على فيتامين ب.
انخفاض بعض النواقل العصبية في الدماغ قد يساهم في الشعور بالحزن وفقدان المتعة.
النوم لفترات كافية كل يوم على الأقل ثمانية ساعات.
عمل تمارين رياضية لمدة نصف ساعة كل يوم.
يكشف الأطباء عن حقيقة هرمونات تؤثر في الصحة النفسية فمثلًا الهرمون الذي يسبب الحزن هرمون الكورتيزول والهرمونات التي تسبب الاكتئاب الاستروجين والدوبامين والسيروتونين، هذه الهرمونات وظيفتها الأساسية ضبط مستوى السكر في الدم و تنظيم عملية التمثيل الغذائي ودورة النوم، وعند نقصها أو زيادتها يُصاب الفرد بمتلازمة كوشينغ أو أعراض مرضية منها التخمة والوهن العضلي، لذلك إن لاحظت أي تغير في حالتك النفسية لا تتردد في التواصل معنا واخبارنا.
0
0
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-cortisol
أكتب تعليقا