اخر تحديث للمقال: سبتمبر 23, 2026
تتميز الشخصية الحساسة بسرعة التأثر بالمواقف والكلمات والمشاعر، وقد يسبب ذلك ضغوطًا نفسية لبعض الأشخاص. ويساعد مركز الصحة النفسية قسم اضطرابات الشخصية في فهم هذه السمات وإدارتها بصورة صحية. وهناك العديد من أسباب الشخصية الحساسة جداً تتمثل في:
أثبتت الدراسات بأن الشخصية الحساسة وراثة وذلك لأنها صفة فطرية، تُخلق مع الطفل، ولا يُمكن التنصل منها، بل يجب التكيف معها.
احجز استاشرتك معنا إذا كانت تؤثر حساسيتك الزائدة على حياتك؟
يقول الأطباء النفسيين أن الأطفال مع الصدمة يصبحوا شديدي اليقظة، ويتهيأ لهم الموقف إذا تكرر جزء منه في الحياة اليومية، وهذا يجعلهم أكثر حساسية.
يعد الإهمال في تربية الأطفال وتركهم يزيد من احتمالية الحساسية، وايضًا فقدان الأب أو الأم في سن مبكر أحد أهم أسباب الشخصية الحساسة جدا.
على الرغم من أن الشخصية الحساسة ليست سيئة، إلا أنها قد تشعر بالإضطهاد احيانًا، وفيما يلي سنقدم لكم معاناة الشخصية الحساسة:
يتجنب الشخص الحساس المواجهة والقرارات والمشاكل الحياتية، لأن ذلك يسبب التوتر والقلق.
الشخصية الحساسة ليست مرضًا نفسيًا، بل نمط من الشخصية يتميز بعمق المشاعر وسرعة التأثر بالمواقف والكلمات.
المحفزات العالية كالضوء الشديد والحرارة والصوت العالي كلها تزعج الشخص الأكثر حساسية.
يعانون من صعوبة في التحمل لأنهم أكثر تأثرًا بالالم والمواقف الصعبة، ويتمتعون بقدر منخفض من الطاقة.
يقارن نفسه بالآخرين ويشعر بالإحباط إذا كان أداءه سيء مقارنة بمن حوله.
يعانون من الكراهية الذاتية، وخاصةً إذا انتقده أفراد أسرته.
الشخص الحساس يلتقط التفاصيل العاطفية بدقة عالية، لذلك يتأثر بما لا يلاحظه الآخرون بسهولة.
شخصنة الأمور، وصعوبة تقبل النقد من الآخرين.
الشخصية الحساسة ليست مرض نفسي ولكنها اضطراب في الشخصية، ويجب أن تتعامل معها على هذا الأساس وحسب، في هذا الجزء سأتحدث عن علاج الشخصية الحساسة:
إذا كنتي حساسة جدًا يمكنك التخلص منه عن طريق تخصيص بعض الوقت لنفسك، وتجنب المواقف التي تجعلك تشعر بالإرهاق والتعب.
يمكنك تبطيل حساسيتك الزائدة من خلال تكوين علاقات جيدة مع الآخرين والوثوق بهم.
مع التدريب والدعم النفسي يمكن تحويل الحساسية إلى قوة في الفهم، التعاطف، وبناء العلاقات العميقة.
اكتب الأشياء الإيجابية التي تشعر بالامتنان لها، وحاول أن تقرأها كلما شعرت بالضيق.
يمكن علاج الشخص الحساس بالكلام معه عن أشياء تهمه، أو أحاديث تشغل حيز من اهتمامه ويمكن تلقيه من مركز الصحة النفسية.
بدون وعي أو مهارات تنظيم مشاعر، قد تتحول الحساسية إلى قلق زائد أو إرهاق نفسي مستمر.
الشخصية الحساسة هي التي تبالغ في احساسها تجاه الآخرين، ويكون من أسبابها مشاكل تربوية ووراثية، وعادة من يتسمون بها يعانون من التوتر الزائد وفهم من حولهم، والمشتتات، ومن طرق علاجها العلاج بالكلام وتكوين الصداقات، وأنصحك ألا تأخذ هذا الإضطراب على أنه مرض نفسي، ولا تجعل شيء يفسد يومك عليك.
0
0
.jpg "كيفية التعامل مع الشخصية الضعيفة (الزوج - الطفل)")
أكتب تعليقا