اخر تحديث للمقال: يونيو 27, 2026
في البداية لابد من فهم أن الشخص الذي يعاني من عقدة النقص هو أيضًا يعاني من جروح من الطفولة حيث أنه من تنشئته وهو يشعر بأنه أقل من غيره أو أنه غير كافي بسبب المقارنات السلبية التي يوجهها له الوالدين والمعلمين أو حتى أصدقائه، ولذلك لابد من التعامل معه بشكل خاص لكي تستطيع مساعدته، كما يمكن لمختصي مركز الصحة النفسية والاضطرابات النفسية تقديم الإرشادات المناسبة للتعامل معه. وإليك خطوات تساعدك في ذلك:
غالبًا ما تكون الأسباب متعلقة بـ إخفاقات في أشياء كان يريد هذا الشخص الحصول عليها بشدة، إلا أن ظروفه كانت قاسية، ولأنه يستمد قيمته منها فهو يشعر بالنقص بسبب عدم وجودها، لذلك لابد من معرفة ماهي هذه الأشياء والتعامل معها بحكمة.
احجز استشارتك النفسية وهل الشخص الذي تريد مساعدته طفل أم مراهق أم شخص بالغ؟
يساعد تعزيز الشخص من خلال مدحه بشكل مستمر على إنجازاته التي لا يشعر هو بقيمتها، حيث يساعده ذلك في التركيز على نفسه ويرفع من قيمته أمام نفسه.
لا أحد كامل ولذلك لابد من أن توصل له فكرة أنه ليس من الضروري الحصول على كل الأشياء التي لدى الآخرين سواء على الصعيد المادي أو الفكري أو حتى الروحاني، وأن الاكتفاء بما لديه والاستمتاع بحياته كما هي سيجعله يشعر بشكل أفضل.
الشخص الذي يعاني من الشعور بالنقص لا يحتاج دائمًا إلى النصائح المباشرة، بل يحتاج غالبًا إلى التفهم والدعم وبناء ثقته بنفسه تدريجيًا.
قد يحاول هذا الشخص أن يوقعك بالفخ ويجعلك تشعر أنت بدورك بالنقص أمام مميزات الآخرين وممتلكاتهم التي تنقصك، فلا تتأثر بذلك وحصن نفسك من خلال تذكيرها بأن ما يقوله لك ليس صحيحاً وأنك مميز كما أنت.
في حال فشلت محاولاتك في إصلاح الشخص أو مساعدته، يمكنك اللجوء للدعم النفسي واقتراح العلاج النفسي لدى متخصص، حيث يساعد العلاج على التخلص من عقدة النقص من خلال جلسات نفسية خاصة وبرامج علاجية مناسبة.
الدعم الصحيح والتعامل المتوازن يمكن أن يساعد الشخص على استعادة ثقته بنفسه مع الوقت.
نؤكد لك بأن مساعدة هذا الشخص ضرورية في حال كان مقربًا منك، ولكن حينما يتعلق الأمر بشخص ليس مقربًا ويسبب لك أذى بسبب تأثيره عليك والتسبب لك بمشاعر النقص، فلا بد من التخلي عن هذه العلاقة وحماية نفسك وليس من الداعي التعامل معه.
0
0
.jpg "العلاج الزوجي والعلاقات (Couples Therapy)")
.jpg "العلاج القائم على الوعي الذاتي (Mindfulness Therapy)")
.jpg "العلاج الجدلي السلوكي (DBT)")
أكتب تعليقا