اخر تحديث للمقال: يونيو 27, 2026
لا أعلم من أين أبدأ، فاليوم أبي يذهب إلى الشغل كعادته ويرجع مساءً نسيت أن أخبركم أبي كان جراح قلب و أوعية دموية وهو من أفضل الأطباء في قسمه، في يوم ما جلس أبي معي حتى بزوغ الفجر وظل يخبرني عن الحياة وابتلائها وجعلني أعده أن أتفوق في دراستي مهما حصل، ثم غطّ في نوم عميق.
يُعد فقدان شخص عزيز من أصعب التجارب النفسية التي قد يمر بها الإنسان، وقد يحتاج البعض إلى دعم متخصص من مركز الصحة النفسية والاضطرابات النفسية لتجاوز آثار هذه التجربة المؤلمة.
جاء الصباح الباكر وأخبرتني اختي اني أبي مريض جدًا وبحاجة إلى دواء، ذهبت مسرعة الى صيدلية وكان بها رجل عجوز أخبرني أن نظره ضعيف ولا يعرف مكان الدواء وطلب مني أن أبحث معه، دخلت الصيدلية وبحثت عن دواء وسط آلاف الأدوية وبعد قرابة ساعة كنت قد وجدت الدواء.
ذهبت إلى البيت سريعًا وأعطيت أبي الدواء، وذهب أبي لشغله بعد تحسن قليلًا، ذهبت لأنام قليلًا، مر القليل وجاءت الممرضة مسرعة لتخبرني أن أبي لا يتنفس، ذهبت أمي وأخي ولم توافق أمي على ذهابي، وبقيت في المنزل وانا ابكي وادعو الله أن يكون بخير، ذهبوا جميعهم إلى المستشفى، وبعد ساعات قليلة جاءني الخبر الأليم وإن أبي قد فارق الحياة، كنت وقتها في بيت جدي وما إن جاءت الأنباء إلى مسامعي حتى بكيت بحرقة ووقعت في الأرض وكان جسدي كله متشنج.
كل ما اذكره أنهم كانوا يحضرون المنزل لمراسم الدفن والعزاء، وأنا مستلقية على كرسي مكبل بالحبال وكأني سجينة، كل ما اعرفه اننا كنا نعيش خمس أشخاص في بيت جميل ولكن أصبحنا أربعة فاليوم فقدت أبي وهو اتعس يوم في حياتي، تعرضت للصدمة النفسية بعد وفاته لأني كنت أعشقه بجنون واصبت ب أعراض صدمة الموت حيث اني كنت اتحرك في يومي مرتين فقط، وانام ثلاث ساعات فقط ولا أتحدث مع أحد، فكانت حياتي مختلفة تمامًا.
مرت خمس سنوات على فراقه ولم أنسى ليوم واحد أنه غير موجود، كانت صديقاتي تخبرني دائمًا أبي سيوصلني اليوم الى الدرس، أبي اشترى لي ملابس جديدة، كنت افرح لفرحهم واتذكر كم كنّا بيت جميل وأسرة سعيدة، قررت أن أذهب إلى أخصائي نفسي للعلاج وأخبرني أنني أعاني من صدمة الموت وفقدان الأحبة، وبدء في علاجي.
أخبرني الطبيب عن علاج فقدان شخص عزيز، المتمثل في الجلسات النفسية والمهدئات والعلاج بالكلام، واستمريت في العلاج لمدة سنة، وتحسنت بنسبة ٩٠%.
هل تعاني من ألم فقدان شخص عزيز؟
في هذا الجزء سأتحدث معكم عن نصائح تفيدكم اذا كنت تعانين من الإكتئاب بسبب فقدان شخص منها:
ونلخص لكم أفضل طريقة للتخلص من الحزن على الميت هي تقبل مشاعرك وعدم كتمانها، والصبر، والدعاء بيقين.
الحزن بعد فقدان شخص عزيز هو رد فعل طبيعي جدًا، ولا يوجد ‘طريقة صحيحة واحدة’ للتعافي، فكل شخص يمر بعملية الحزن بطريقته الخاصة.
فقدان شخص عزيز شيء صعب مررت به وجعلني أدرك أن ليس كل مايتمناه المرء يحصل عليه، هذا الشيء أثر عليّ جدًا وجعلني أشعر بالحزن والقلق والاكتئاب والخنقة، ولكنني قررت أن أعود نفسي على الوضع وتقبلت أن هذه هي حياتي الجديدة، وتحدثت إلى طبيب نفسي ساعدني في ذلك، وأنت ايضًا يمكنك أن تتغلب على مشاعرك السلبية ليس بكتمانها ولكن بالإفصاح عنها وهذه الخدمة يقدمها لكم مركز الصحة النفسية.
0
0
.jpg "العلاج الزوجي والعلاقات (Couples Therapy)")
.jpg "العلاج القائم على الوعي الذاتي (Mindfulness Therapy)")
.jpg "العلاج الجدلي السلوكي (DBT)")
أكتب تعليقا