لا أشعر بالأمان مع أهلي: الأسباب والعلاج

أسباب عدم الشعور بالأمان مع الأهل

قد يشعر الشخص بالخوف وعدم الأمان مع أهله وفي منزله وقد يكون من المفيد مناقشة هذه المشاعر مع أحد المختصين في مركز الصحة النفسية والاضطرابات النفسية لفهم أسبابها والتعامل معها بطريقة صحية. وهذا نتيجة لعدة أسباب منها ما يلي:

العنف الأسري 

يمكن أن يتبع الأهل أسلوب العنف مع أولادهم سواء كان ذلك عنف جسدي أو لفظي، وليس بالضرورة أن يكون الشخص الذي يفتقد للأمان مع أهله يعاني من العنف الأسري، فربما يراهم يضربون إخوانه ويعتدون عليهم بالألفاظ، وذلك هو سبب عدم الشعور بالأمان معهم خصوصًا أثناء التواجد في المنزل، فإذا كنت تعاني من عدم الأمان معهم ووصل بك الأمر إلى الخوف من التعرض للخطر، فعليك أن تختبئ في إحدى الغرف الآمنة لتتمكن من الاتصال بأحد المعارف أو الأقارب لينقذك من بين يديهم، وبعد ذلك عليك التواصل معنا على الرقم التالي (0000) لحل المشكلة حتى لا تؤثر عليك نفسيًا.

هل هذا الشعور مع شخص معين داخل الأسرة أم مع الجميع؟

واتس آب

ماسنجر

اتصال بالهاتف

اكتبي التفاصيل وسأساعدك بخطة تعامل مناسبة لحالتك خطوة بخطوة

الرجاء اختيار تصنيف سؤالك الرجاء اختيار تصنيف سؤالك الاضطرابات النفسية: كيف تبدأ داخل العقل وتؤثر على الحياة؟مراحل الضغط النفسي وأنواعهما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائيالاضطرابات السلوكية عند المراهقين والكباراضطرابات الشخصيةالفصام الشيزوفرينيااضطرابات القلق: الأسباب والأعراض والعلاج النهائيما هو اضطراب الاكتئاب؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائياضطراب الوسواس القهرياضطراب ثنائي القطب: دليل شاملما هو مرض الذهان (Psychosis) ؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائياستشارات زوجية وأسرية اون لاينالاضطرابات النمائية شيء آخر جنسك جنسك (اختياري: ولكن من الأفضل ملء هذا الحقل لفهم حالتك بشكل أفضل) ذكر أنثى

متابعة

الإهمال 

تفقد المرأة الأمان مع أهلها عندما تشعر بأن هناك إهمالًا منهم نحوها ونحو مشاعرها ومتطلباتها، فهي بذلك تشعر بالإساءة منهم وأنهم ليسوا السند ومصدر الأمان بالنسبة لها، ومن هنا تشعر بالخوف من المستقبل ومن التواجد معهم وتفضل الابتعاد عنهم، وبالتالي تبدأ في البحث عن المشاعر التي تفتقدها في مكان آخر ومع شخص آخر، كما يمكن للفتاة أن تشعر بعدم الأمان مع خطيبها إذا كان يهملها ولا يهتم بها ولا يجيب على اتصالاتها، فيمكنها أن تخاف من بُعده عنها وتفكر في ذلك طوال الوقت لأنها مفتقدة للأمان معه.

عدم احترام الخصوصية 

يفقد الانسان الامان مع أهله إذا شعر بعدم احترامهم له ولخصوصيته، أو إذا كانوا ينتقدونه ويوبخونه بالكلام بشكل دائم، أو يسيطرون عليه ويتحكمون في تصرفاته بشكل مبالغ فيه، لذا يجب على الأهل احترام أولادهم سواء أمام الناس أو في المنزل، لأن ذلك يعطيهم ثقة في أنفسهم ويزيد من محبة الأهل بداخلهم.

اختلاف الميول والتدخل فيها

كل شخص له ميول وأهداف مختلفة عن الآخر، وبالتالي إذا لاحظت الأهل أن أبنائهم لهم ميول مختلفة عن ميولهم، وتطلعات يرغبون في الوصول إليها بأنفسهم، فيجب عليهم احترام ذلك وتشجيعهم للوصول إلى أهدافهم وتحقيق ذاتهم، أما إذا قاموا بإحباط محاولاتهم في الوصول لأحلامهم وانتقادهم بشكل دائم والتقليل من شأنهم، ستكون النتيجة هي افتقاد أبنائهم لشعور الأمان والسند والحب من أهلهم.

الانفصال 

يشعر الابن الذي يعيش مع الأب أو الأم بعد الأمان بسبب انفصال أبويه عن بعضهما البعض، ويسبطر عليه الخوف وغياب الأمان والدفء الذي كان يعيش فيه، حتى لو كانت كل سبل الراحة والسكينة متوفرة لديه، لكنه لم يعد يشعر بالأمان بسبب غياب أحد الأبوين وابتعاده عن المنزل،
لذا ننصح كل أم وأب أن يفكروا جيدًا قبل اتخاذ خطوة الانفصال في وجود أطفال لأنهم من يدفعون ثمن ذلك، فإذا كانت هناك إمكانية لحل المشكلة فعليكم بالصبر والدعاء والتواصل مع الخبراء النفسيين في العلاقات الزوجية والأسرية (0000) لإيجاد حل يرضي جميع الأطراف.

مرض الوسواس القهري

يمكن أن يشعر الشخص أن أهله يضطهدونه ويرغبون في إيذائه ويراقبونه دائمًا، ونكتشف أن كل ذلك ليس له أي أساس من الصحة، وأن هذا الشخص يعاني من الوسواس القهري الذي يجعله يتخيل أنه معرضًا للخطر من المحيطين به، ويجعله يظن أن أهله يخططون للتخلص منه، وهذه الحالة أعراضها تكون واضحة حيث نجده يختبيء من أهله ويردد دائمًا بأنهم يرغبون في إيذائه، وهنا على الأهل سرعة التواصل معنا على الرقم التالي (0000) لحل المشكلة بحضور جلسات علاجية محددة من المختصين، حتى لا يتفاقم الأمر ويتعرض أحد أفراد الأسرة للخطر من هذا الشخص.

الإفصاح عن الأسرار 

ياتي الامان بين الناس من الحفاظ على علاقتهم ببعض والخوف على مشاعر بعض وحفظ الأسرار بينهم، وغياب أي نقطة من ذلك تؤدي إلى افتقاد شعور الأمان ونمو شعور الخوف والشك، فإذا أفصح الأهل عن أسرار أبنائهم لأي شخص آخر، فإنه بذلك يشعر بالخجل الشديد وافتقاد ثقته في نفسه وفي أهله ولم يعد يشعر معهم بالأمان مرة أخرى، كذلك يشعر الزوج بعدم الأمان مع زوجته إذا وجدها تفشي أسرار بيتها للآخرين، ومن هنا يفقد الثقة فيها ويأخذ حذره منها ويمكن أن تحدث المشكلات بينهما بسبب ذلك.

علاج عدم الشعور بالأمان مع الأهل

تحدث خبراء العلاقات الأسرية في مركز الصحة النفسية عن بعض النقاط الهامة التي تمكنك من علاج الشعور بعدم الأمان مع أسرتك وأهلك، وذلك كالتالي: 

• إذا أحببت نفسك ستتمكن من التغلب على أي شعور غير مرغوب فيه، وتتمكن من استعادة ثقتك بنفسك وإجبار الآخرين على الوثوق بك وبقدراتك.
• صاحب نفسك وشجعها بالعبارات التي كنت ترغب في سماعها من الأهل، احكي لنفسك كل شيء بداخلك كأنك تتحدث مع صديق مقرب منك.
• حاول الاقتراب من الشخص الذي يرفع من شأنك ويزيد من ثقتك في نفسك، وابتعد عن الذي يقلل منك على الفور، وفي حالة تقليل الأهل منك تواصل معنا على الفور (0000) لتعرف كيفية التعامل معهم، لأنك لن تبتعد عنهم وتتركهم بالتأكيد.
• تقرب من الله وادعي له أن ينزل الطمأنينة والسكينة إلى قلبك، وأن يتعامل الأهل معك بالحسنى، وأن يزيد من ثقتك في نفسك.
• إذا كنت تتعرض للعنف الجسدي من الأهل وتمكنت من الابتعاد عنهم والعيش عند أحد الأقارب، فعليك أن تتصل بهم وتطمئن عليهم من حين لآخر لأنهم سيظلوا أهلك الذي أوصاك عليهم الله سبحانه وتعالى.
• يمكنك الانضمام إلينا في مركز الصحة النفسية لحضور جلسات العلاج المحددة من الخبراء النفسيين في العلاقات الأسرية، وبعدها ستشعر بفارق كبير يُمكنك من التعامل مع أي مشكلة تواجهك.

تفاصيل الكاتب

أستاذه دينا أسامة

كاتبة مقالات خبرة في المحتوى الطبي أكثر من عامين، هاوية في مجال الصحة النفسية وتحب مساعدة الاخرين.