كيفية علاج صدمة التحرش وتخطيها

نظرة عامة

يعد العلاج المعرفي السلوكي من أبرز العلاجات المستخدمة في علاج صدمة التحرش، والذي يساهم في التعافي بشكل كبير، ويأتي بعد ذلك دور العلاج بالتعرض في علاج ضحايا التحرش، كذلك لا ينبغي تجاهل دور العلاج النفسي في التعافي من آثار هذه الصدمة مثل طلب استشارة زوجية واسرية مع الدكتور رحاب حسنين في مركز الصحة النفسية. ومن الجدير بالذكر أن التحرش يؤثر بشكل سلبي على الفتاة نفسيًا وجسديًا وكذلك يؤثر بالسلب على السلوك العام لهن. في السطور التالية نسلط الضوء على تأثير تلك الجريمة على الفتيات، كما نوضح كيفية تخطي وعلاج ضحايا التحرش، من أجل التعافي السريع والاستمتاع بحياتهن دون وجود عقبات تمنع ذلك، فقط يُرجى متابعتنا.

آثار التحرش الجنسي على الفتيات

يبلغ تأثير التحرش على الفتاة مبلغ خطير، حيث يؤدي إلى آثار جسدية مدمرة، كما يؤدي إلى آثار نفسية قد تودي بحياتها، كذلك يُلاحظ تأثر السلوك العام لها.
فيما يلي نوضح ماهية هذه الآثار على الفتاة:-

أولًا: الآثار الجسدية

توجد الكثير من الآثار الجسدية التي تتعرض لها الفتاة، من بينها:-

• تُصاب الفتاة بآلام في الجهاز الهضمي.
• دائمًا ما يلاحظ عليها التعب الجسدي المستمر.
• تُصاب بمشاكل عديدة في القلب.
• تتعرض للإصابة بضيق في التنفس بشكل مستمر.
• تصاب بمشاكل في الوزن، حيث يلاحظ عليها زيادة كبيرة في الوزن.
• يحدث لها اضطرابات كثيرة أثناء النوم.
• كذلك تُصاب بآلام كثيرة في العظام والمفاصل بشكل عام، كآلام الساقين والظهر والرقبة.

ومن الخطوات المهمة لإعادة الشعور بالأمان والاستقرار داخل الأسرة لضحية التحرش هو طلب استشارة أسرية لعلاج صدمة التحرش من خلال مركز الصحة النفسية مع الدكتور (رحاب حسنين).

ثانيًا: الآثار النفسية

يؤثر التحرش الجنسي على نفسية البنت بشكل كبير، فقد تتعرض للإصابة باضطرابات نفسية عديدة كالإصابة بالاكتئاب والإصابة بالقلق والتوتر، وغير ذلك من الاضطرابات، التي نستعرض بعضها في النقاط التالية:-

• تصاب الفتاة بالاكتئاب الحاد الذي قد يعرضها لخطر الانتحار، وقد تلجأ إليه بعض الفتيات بالفعل.
• عند تعرض الفتاة للتحرش في سن صغير، تنشأ لديها مشاعر الخوف والريبة من الزواج.
• يؤدي التحرش بالفتاة إلى الإصابة بأعراض ما بعد الصدمة والتي قد تلازمها لفترة طويلة.
• يلاحظ عليها القلق والتوتر الدائمين.
• تشعر المرأة عند التحرش بها بتأنيب الضمير، ويلازمها ذلك الشعور لمدة ليست بالقليلة.
• تصبح لدى الفتاة الرغبة في البكاء بصفة مستمرة.
• تشعر الفتاة بالخوف الشديد نتاج تلك الجريمة.
• صعوبة أن تقوم الفتاة بمهامها الحياتية نتيجة القلق والخوف التي يصيبها.
• كذلك تتعرض للكثير من الكوابيس في أثناء نومها، والتي تعكر صفو يومها.

بسرية تامة احجز برنامج علاج صدمة التحرش للتعافي واستعادة حساتك من جديد

واتس آب

ماسنجر

اتصال بالهاتف

شارك معنا حكايتك مع التعرض للتحرش وكيف أثرت على حياتك

الرجاء اختيار تصنيف سؤالك الرجاء اختيار تصنيف سؤالك الاضطرابات النفسية: كيف تبدأ داخل العقل وتؤثر على الحياة؟مراحل الضغط النفسي وأنواعهما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائيالاضطرابات السلوكية عند المراهقين والكباراضطرابات الشخصيةالفصام الشيزوفرينيااضطرابات القلق: الأسباب والأعراض والعلاج النهائيما هو اضطراب الاكتئاب؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائياضطراب الوسواس القهرياضطراب ثنائي القطب: دليل شاملما هو مرض الذهان (Psychosis) ؟ الأسباب والأعراض والعلاج النهائياستشارات زوجية وأسرية اون لاينالاضطرابات النمائية شيء آخر جنسك جنسك (اختياري: ولكن من الأفضل ملء هذا الحقل لفهم حالتك بشكل أفضل) ذكر أنثى

متابعة

 

ثالثًا: الآثار السلوكية

لا يقتصر تأثير التحرش على الآثار الجسدية والنفسية فقط، بل يتعداها إلى الآثار السلوكية أيضًا، والتي نستعرض بعضها فيما يلي:-

 

• يتأثر سلوك الفتاة بعد تعرضها للتحرش، حيث يُلاحظ عليها العدوانية عند التعامل مع المحيطين بها.
• لا تستطيع التعامل بشكل مناسب مع الآخرين.
• يمكنها اللجوء إلى إدمان المواد المخدرة لمحاولة نسيان ما حدث معها.
• تقوم بمحاولات عديدة للانتحار، وقد تنجح تلك المحاولات في إصابتها بجروح خطيرة أو تتعرض للموت، وذلك لمحاولتها الهروب مما لحق بها.

كيف تتخطى الفتاة صدمة التحرش؟

لكي تتخطى الفتاة صدمة التحرش عليها بالكف عن اعتبار نفسها مذنبة والكف عن الشعور بالعار، بل اعتبار المعتدي هو المجرم الحقيقي، كذلك  يمكنها التخلص من صدمة التحرش عن طريق اتباع الطرق التالية:-

 

نسيان الأمر

يمكن أن تتخلص الفتاة من شعور التحرش الملازم لها، عن طريق البدء بالحديث مع نفسها عن ما حدث معها، وذلك حتى تقر بالأمر وبالتالي تستطيع مواجهته، ثم تبدأ بعد ذلك بتجاهل الأمر شيئًا فشيئًا، وبالتالي تستطيع نسيان الأمر بعد ذلك.

السلام النفسي

لا بد على الفتاة أن تستعيد حالة السلام النفسي بدلًا من استعادة ذكريات ما حدث، حيث يساهم ذلك بتخطي المشاعر السيئة التي تصيبها، واعتبار أن ذلك ذكرى وانتهى الأمر.

التوجه إلى مركز الصحة النفسية

يساهم مركز الصحة النفسية في علاج ضحايا التحرش الجنسي، وذلك عن طريق امتلاكه أفضل الاستشاريين النفسيين الذين يمكنهم مساعدة الفتيات اللاتي تعرضن للتحرش، حيث يمكنهم الحديث معهن والبدء بعلاجهن بالطرق المناسبة.

علاج ضحايا التحرش

يمكن الشفاء من الاعتداء الجنسي بكل سهولة، حيث يتبع مركز الصحة النفسية أساليب علاجية مختلفة عند التعامل مع ضحايا التحرش، ومن الجدير بالذكر أن علاج كل حالة يختلف من فتاة إلى أخرى، وذلك تبعًا للحالة النفسية التي تمر بها، وهذا ما يقدره الأخصائي النفسي المشرف على كل حالة.
في السطور التالية نتعرف على أبرز الأساليب المستخدمة في علاج صدمة التحرش:-

العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي أحد أهم العلاجات المستخدمة مع ضحايا التحرش، حيث ثبت أنه يساهم في التعافي من آثار تلك الصدمة.
يهدف ذلك العلاج إلى تعليم الفتاة كيفية إدراك الأفكار السلبية التي تتعرض لها مع المرور على أسبابها، وذلك حتى تتعرف على كيفية إدارة أفكارها ومشاعرها السلبية، وبالتالي منع تأثير تلك الأفكار على حياتها.
كذلك يساعد العلاج السلوكي الفتاة على تخطي تلك الصدمة عن طريق اتباع تمارين عديدة، من بينها تمارين الاسترخاء والتي تساهم في إزالة التوتر والقلق، وتمارين التنفس، وكذلك تتمكن من تعلم تمارين التأقلم، والتي تفيد في التخلص من آثار التحرش.
أيضًا تتعرف الفتاة على طرق عديدة تساعدها في التعامل بشكل طبيعي، وبخاصةً عندما تستذكر ما حدث لها. 

العلاج بالتعرض

يساهم العلاج بالتعرض في علاج ضحايا التحرش، وذلك جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي.
حيث يهدف هذا العلاج إلى تدريب الفتاة إلى التعرض لمدة طويلة  للأماكن والأشخاص أو حتى الذكريات المتعلقة بالصدمة التي تعرضت لها، وذلك حتى يتم استبدال مشاعر الخوف والقلق لتحل محلها مشاعر الأمان والسلام النفسي.
يشمل العلاج بالتعرض طرق عديدة، من بينها:-

• التعرض بالتخيل، حيث يقوم المعالج بجعل الفتاة تتخيل موقف ما يثيرها، أو تتحدث عن حادث يزعجها ويؤلمها.
• التعرض عن طريق الواقع، حيث يقوم بتعريض الفتاة لحوادث واقعية شبيهة بما حدث معها.
• التعرض عن طريق الجسم، حيث يجعل الفتاة تتعرض لأماكن تتجنبها نتيجة الصدمة التي تعرضت لها.

العلاج النفسي

يهدف هذا العلاج النفسي إلى التعامل مع الضحية نفسيًا، حيث يساهم في تخفيف الآلام النفسية الناتجة تجاه هذه الحادثة، وبالتالي التعافي منها.
يقوم المعالج النفسي باستخدام هذا العلاج مع الفتاة، حيث يقوم بالحديث معها عن ما حدث معها، ويتعرف على المشاعر والأوهام التي تسيطر عليها، ويتعرف على رغباتها، وذلك حتى يستطيع التعامل معها نفسيًا وعلاجها.

 

تفاصيل الكاتب

أستاذه دينا أسامة

كاتبة مقالات خبرة في المحتوى الطبي أكثر من عامين، هاوية في مجال الصحة النفسية وتحب مساعدة الاخرين.